pierwszy raz

Witam, Przeszedłem II raz kopenhaską. Pierwszy raz (dwa lata temu) -8 kg teraz -9 kg. Dieta zakończyła się przedwczoraj ale dalej ją ciągnę. De facto po formalnym okresie diety ograniczyłem posiłki do jednego w ciągu dnia (mięsny) i czuję sie dobrze przy okazji normalnie pracując. Ketoza się utrzymuje między ++ i +++. Niestety koniec diety [...]

zarzuciłem jedna saszetke przed treningiem i nawet dobrze sie cwiczyło , pompa tez dobra była , szału nie ma ale na pierwszy raz w sam raz ;-)

05.06.2014 r Wczoraj miałam zakwasy na prawie całym ciele, w tym pierwszy raz na klacie. Chyba ćwiczenia nareszcie działają ;) TRENING DNT 7 km w ok. 47 min + porządne rozciąganie Tempo mocno zamulające, ale moim celem było przetruchtanie tych 7 km w spokojnym, konwersacyjnym tempie. I się udało ;) DIETA + woda, czarna herbata + sałata, papryka, [...]

[...] będę mogła wykupić sobie beactive i zacząć ćwiczyc jak człowiek http://i60.tinypic.com/wtdh0j.png + 1,5 l wody + kawa + herbata + papryka czrwona, żółta 14.03.2015 Dzisiaj pierwszy raz poszłam do pracy^^ więc ogarnęłam na razie tylko dwa posiłki, teraz jadę na dokładnie 12 godzin do mojego rodzinnego miasta, więc będzie czysto, ale nie będę [...]

[...] mogę wyglądać %-) http://oi62.tinypic.com/xll1ud.jpg 13.04.2015 r TRENING DNT Jestem kompletną idiotką. Cały dzień cieszyłam się jak dziecko, że wreszcie pójdę na siłownię (pierwszy raz po 4 miesiącach!), a na miejscu okazało się, że nie mogę odebrać karnetu, bo nie podbiłam legitymacji }:-( Czemu ja zawsze zostawiam wszystko na ostatnią chwilę? [...]

13.04.2015 Jestem tak najedzona, że szok }:-( Nie dojadłam miski, nie zaczęłam nawet ostatniego posiłku, a ja już nie miałam miejsca na nic więcej. Chodzi mi konkretnie o to, że w ciągu dnia jestem głodna, a potem siadam z talerzem w ręku i nie mogę nic w siebie wcisnąć. Ale nie narzekam :D Wolę tak, niż w druga stronę, pokobinuję jeszcze z 5 [...]

[...] pisze normalnie 3 razy zeby wyluzowac to nie rozumieja nie uwazam za zart tego gdy ktos mnie nazywa cpunem , bo nikt nie wie jaka mialem przeszlosc i nie lubie tego okreslenia tak samo nie jestem ****.. zadnym gejem zobaczyli kawalek dup.. ktore wklejila moja kolezanka i odrazu jakies docinki , pierwszy raz dupe.. widziocie ?? zrywam sie

kruszek nie bój sie to nie zatrucie. kurde... umieram po treningu ... ostatnio to tylko jem i trenuje no i spie az sobie kupilem troche gainera bx bo super cena a juz z jedzeniem nie wyrabiam robilem dzis pierwszy raz mc po kontuzji - póki co plecy ok... jednak daleko mi było dzis do kg z przed ponad m-ca chce ktoś kawki

a nic, to moje pierwsze posty w tym dziale i nie wiedziałem co pisać Pierwszy raz widze również moda kobiete Bardzo pozytywne zjawisko musze przyznać, bo przeważnie jestem w działach kulturystycznych a tam sami mężowie miła odmiana.

[...] aktualne, robione nie pozniej niz w te wakacje , to jedno to nawet 3 tyg temu no jakos tak smarkato wygladam, wiec cwiczcie wszyscy bo wysilek fizyczny odpowiednio dawkowany swietnie konserwuje Kruszek dzis 11 listopada, swieto bodajze narodowe ale kogo by to obchodzil moj ojciec sie wkurzyl i w tym roku pierwszy raz nawet flagi nie wywiesil

kurr a chcialem ja wykasowac.. wyprzedzilas mnie BTW: dzieki.. BTW2: ja juz nie pierwszy raz.. ;] Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-01-11 21:18:57

Słuchajcie wygrałem wejsciowke do Kina na film "Rys" tylko mi sie jakos nie chce isc.. %) Pierwszy raz w życiu cos wygralem.. ;)

[...] to mniej czasu, ja powoli wchodzę na obroty. Wraz z Tomkiem Lademannem trenujemy raz w tygodniu (środa) na sprzęcie strongman czyli walizki, kula, hantel, yoka itp Jutro pierwszy raz przetrenujemy "sanki". Przez tą chwile nieobecności zapisałem ostatnie treningi pleców, nóg, klatki. A oto one : Czwartek 13.12.12r - Plecy: 1. Martwy ciąg: [...]

No tak ale lepiej żeby ćwiczył niż miałby brać się za picie, ćpanie czy palenie, aczkolwiek powinien na siebie uważać zresztą jak każdy ;] Ja kiedy pierwszy raz chwyciłem sztangę miałem 14 lat i waliłem non stop klatkę na ławeczce w piwnicy z bratem ;d teraz widać jak klatka wyrasta ponad normę od innych partii ;d

Pierwszy raz widzę żeby ktoś unoszenie w opadzie na tak bardzo ugiętych łokciach robił. Nie wiem czy to jest dobrze Dajesz rade wykroki po skatowaniu łydek robic? Ja traciłem równowage jak ze styranymi łydkami podchodziłem do wykroków

[...] w porządku. Teraz bez problemu mogę podnieść rękę do góry. Wróciło do normy. Tyle że to jest strasznie nie komfortowe podczas treningu jak się tak stanie. Poza tym - to nie pierwszy raz jak mi się tak dzieje. Zdjęcie żył na przedramieniu. http://desmond.imageshack.us/Himg406/scaled.php?server=406&filename=zdjcie797.jpg&res=landing Zmieniony [...]

Jajka możesz dodać :-) Chyba pierwszy raz tu jestem, będę wpadał :-D

Kurde zrobiłem pierwszy raz tego ABSa 8 minut i wymiękłem 1:30 przed końcem %-) Max a jak już robiłes pełne 8 minut to zwiększałeś jakoś intensuwnośc?

Kurde zrobiłem pierwszy raz tego ABSa 8 minut i wymiękłem 1:30 przed końcem %-) Max a jak już robiłes pełne 8 minut to zwiększałeś jakoś intensuwnośc? Ciężko nawet prawda? :-) Nie, nie zwiększałem w żaden sposób intensywności, bo jak działa to po co cokolwiek zmieniać? Jeżeli przestanie na mnie to działać to coś pomyślę nad utrudnieniem. :-D Do [...]

[...] mieć co dokładać na przyszłych treningach) syzyfki - na tyle ile siła pozwoli tyle wykonywać ćwiczenie samodzielnie. MCNPN - zobaczymy jak wyjdzie z techniką, myślę że 30kg wystarczy jak na pierwszy raz. Wspięcia na palce - założę symboliczne 40kg. http://www.youtube.com/watch?v=sqzFk9bZKe4 Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2013-02-15 00:16:01